気ままにハダノ＃65『春の訪れを五感で感じる森林セラピー』
「気ままにハダノ」では、秦野に関する情報を気ままにお届け！
今回は、春の訪れを五感で感じることができるイベント、森林セラピーのイベントをご紹介(^^)/
自然豊かな秦野ならではのイベントとして、今月（4月）2回開催されます！！
ご興味ある方は、ぜひご参加されてみてはいかがでしょうか？
森林セラピーとは？
森林セラピーとは、森林環境を利用して、心身の健康維持・増進、病気予防を行うことを目指した科学的根拠に裏付けされた森林浴です！
具体的には、森林の中に身を置き、森林の地形を利用した歩行や運動、森林内レクリエーションを行い、さらに、栄養、ライフスタイル指導等を受けることで、目的を達成しようとするものです(*^^*)
また、森林セラピーには以下の効果が得られることが分かっています♪
ストレス時に高まる交感神経活動の低下
リラックス時に高まる副交感神経活動の上昇
脈拍数の低下
血圧の低下
コルチゾール（ストレスホルモンの一種）濃度の低下（図1）
脳前頭前野活動の鎮静化
これらから、森林セラピーによって病気を治すことはできませんが、病気になりにくい体にするのに有効であることが分かりますね(*´▽｀*)
《森林セラピー『秦野戸川公園・風の吊り橋コース』》
丹沢の山々から流れる水無川の自然を活かした都市公園「秦野戸川公園」を通るハイキングコース！
森林セラピーガイドと共に里山散策することができるまたとない機会となります(^O^)／
開催日時：令和8（2026）年4月14日（火）午前10時から午後2時30分まで
集合場所：県立秦野戸川公園
参加費 ：4,000円／人（森林セラピー弁当付）
※皆様からお預かりした参加費の一部（１人当たり100円）は、里山協力金として市内の里山整備に活用しています。
募集定員：4名（申し込み先着順）
内 容：里山散策など
申込み・問合せ：秦野市森林ふれあい課 ℡0463-82-9631（直通）
Mail shinrin-f@city.hadano.kanagawa.jp
《森林セラピー『くずはの広場で森林浴』》
秦野ガス・ネイチャーパークくずは（くずはの広場）は、もともと自生している植物のほか、秦野市近郊で見られる草木を植栽し、四季折々の美しい草花を観察しながら森林浴ができます♪
日時：令8年4月18日（土曜日） 午前10時から午後2時30分
場所：くずは峡谷コース内容：里山散策など
費用：4,000円/人（森林セラピー弁当付）
定員：4人（申し込み先着順）
申込み・問合せ：秦野市森林ふれあい課 ℡0463-82-9631（直通）
Mail shinrin-f@city.hadano.kanagawa.jp
最後に…
いかがでしたでしょうか？？
春の訪れを全身（五感）で感じながら、日々の疲れを癒せるまたとない機会(*´ω｀*)
森林セラピーのガイドさんも付き添ってくれるので、初心者でも安心ってのもまたいいですね♪
ぜひご興味ある方は、ご参加ください！
Written by TAKUMI
